前列腺增生有哪些早期征兆？保健食谱有哪些？

　　众所周知，前列腺增生又称为良性前列腺增生，是中老年男性身上常见的疾病，现在人口老龄化速度加快，而且人越来越长寿，因此出现前列腺增生的概率也越来越高。在前列腺增生发展过程中，此时患者通常会有多种身体不良反应出现，因此需要了解前列腺增生的早期症状，这样才能尽早发现疾病，才及时采取治疗措施。

　　前列腺增生有哪些早期征兆呢?

　　1、尿频尿急

　　一般情况下，出现前列腺增生后，此时早期就可能会有明显的症状出现。如果早期发现有尿频的症状，那么需要提高警惕。因为前列腺增生发展过程中，此时膀胱逼尿肌失代偿。因此，患者就会有膀胱有效容积减少的情况发生，此时患者就容易感觉到尿频，尿急。如果存在这种情况，还需及时检查前列腺功能，看看是否为前列腺增生引起。

　　2、夜尿增多

　　如果短时间内发现自己的夜尿异常增多，那么需要提高警惕，可能和前列腺增生有关。因为正常人夜间排尿次数不会超过两次，如果没有增加饮水，但是夜间排尿次数异常增多，而且每次尿液排泄量不多，那么需要提高警惕，多半就是前列腺增生引起。前列腺增生的情况下，膀胱容积减少，因此排尿间隔时间会缩短，夜间才需要频繁排尿。

　　3、尿痛

　　在发现前列腺增生这种情况后，此时患者可能会有尿痛的情况出现。在排尿的过程中，如果经常发现尿道有疼痛感情况发生，那么很有可能是前列腺增生引发的膀胱结石或者感染，此时患者就会有明显的尿痛症状出现。一旦察觉到这种异常，需要尽快检查前列腺功能。

　　保健食谱有哪些?

　　1、核桃粥

　　一般情况下，出现前列腺增生这种情况，除了积极治疗之外，此时还可以进食核桃粥。用核桃煮粥或进食，能够补充人体需要的各类营养元素，像常见的不饱和脂肪酸，锌元素等都可以适当补充提高抵抗力，这样对前列腺肥大情况的改善有利。因此，患者可以适当用核桃煮粥进食，对前列腺增生的情况改善有帮助。

　　2、炒南瓜子

　　出现前列腺增生这种情况后，此时可以进食一些南瓜子。将南瓜子炒熟后进食，可以补充里面丰富的锌元素以及其他营养物质，这样对前列腺增生的改善有利，而且还可以避免前列腺增大越发严重。