许多育龄男性正处于职业打拼的阶段,一忙一忙,就吃得很不讲究。中山健民男科医院医生提醒:合理饮食可以帮助改善精子质量,预防少精。
少精预防
1、要注意摄取足量的蛋白质来预防少精症,精氨酸是产生精子的重要物质,能提高性功能,消除疲劳。豆制品中富含精氨酸,特别是冻豆腐。
适当的摄取脂肪,有利于维生素A、E等脂溶性维生素的吸收,保持性激素的正常分泌,远离少精。
3、要注意补充维生素和微量元素,避免少精。比如缺锌会导致精子数量减少和畸形精子增多。动物性内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖等都含有丰富的锌元素。禽蛋、奶制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒、番茄等都含有丰富的维生素E,蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦片等富含维生素E。
上述是中山健民男科医院关于预防少精症的食疗要点介绍,少精症是导致男性不育的男科疾病,男性千万不要忽视这类疾病;当你遇到男科疾病时,如少精、无精、弱精症等,要及时就医。中山健民男科医院是中山品牌男科医院,给无数男科病人带来了康复的声音。你可以到网上咨询健民医院的医生或拨打健民热线0760-88839188,中山健民希望你早日康复。
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