男人不想“行事”？日常得做好这5件小事

　　众所周知，对于成年的男性来说，保持合理规律的性生活对身心健康有促进作用。如果长时间没有性生活，往往会影响夫妻之间的感情，甚至导致家庭不和谐。并且，部分男性随着年龄的增长，身体开始慢慢衰老，此时性欲也开始下降，甚至不想要进行房事。那么，男人不想“行事”，要怎么办呢?

　　男人不想“行事”，要怎么办呢?

　　1、合理运动

　　如果男性的性功能下降，甚至出现了性欲下降的情况，容易影响夫妻之间的感情，还会导致某些疾病的出现。因此，生活中性欲下降的男性需要积极投身于运动中来，通过运动来增强体质，有效促进身体的循环和代谢能力。这样性功能也在运动中慢慢提升上来，可以帮助恢复其正常的性能力，从而改善性欲下降的情况。

　　2、多吃补肾壮阳的食物

　　对于性欲下降，不想要进行房事的男性来说，多半是肾虚引起的。肾虚患者往往会有性欲下降，早泄，阳痿等情况出现，会使男性的自信心大受打击，此时需要多进食对肾脏健康有益的食物，例如黑枸杞，山药，鹿茸等。如此一来，就可帮助人体提高肾脏功能，改善肾虚症状，男性正常的性能力也可以慢慢恢复。

　　3、保持良好心态

　　男性出现性欲下降症状，可能是压力过大，出现不良情绪引起的。在正常的性生活过程中，如果受到心态或者不良情绪的影响，往往会导致男性性交时间缩短，出现早泄的症状，甚至有性欲下降的情况发生。因此，生活中男性需要学会释放压力，做到劳逸结合，保护良好健康的心态。

　　4、保正充足睡眠

　　充足睡眠对男性性能力有较大的影响，长期睡眠不足或者熬夜的男性，容易出现身体疲劳乏力，精神不振等情况，对其性功能会造成严重的影响，导致许多男性性欲下降，不想要进行房事。此时，需要注意改变睡眠，提高睡眠质量来缓解。

　　5、定期体检

　　许多疾病都会导致男性的性欲下降，想要保持基本的性能力，需要保正身体处于健康的状态。因此，每年的体检都需要坚持进行，可以通过对血压，胆固醇，睾丸激素水平的检查来判断是否存在健康问题。如果这些检查的数值不在正常的范围内，那么就要引起重视，及时诊治。